Cocinar es beneficioso para tu salud.
Puedes hacer algo fácil, pero lo importante es cocinar ingredientes sencillos y de poca elaboración. Soy consciente del escaso tiempo que tenemos pero hemos de aprovecharlo por salud.
Preparar una buena comida con alimentos frescos que tú elijas tendrá un impacto muy positivo en la ingesta dietética. Y es que conocer bien la cocina permite manejarse en ella con acierto para adaptarla a las necesidades personales y aumentar la variedad de alimentos que se consumen. Los estudios demuestran una estrecha relación entre saber cocinar y la salud.
ANA GOLPE – NUTRICIONISTA
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