Adelgazar parece difícil pero no lo es tanto una vez que haces un plan adecuado.
Quizás lo realmente difícil es no volver a engordar y conseguir un peso constante toda la vida. El secreto para adelgazar no está en la dieta. Hacer siempre la clásica dieta exprés lo único que conseguimos es volver a recuperar el peso rápidamente.
El secreto está en los hábitos.
Si te planteas cambiar tus hábitos, por muy pequeños que sean, conseguirás buenísimos resultados.
ANA GOLPE, NUTRICIONISTA
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